Kolin – poboljšajte mentalno zdravlje, pamćenje i raspoloženje
Kolin poboljšava mentalno zdravlje, pamćenje, raspoloženje, zdravlje jetre i stvaranje energije. Kolin utječe na rad hipotalamusa, hipofize i nadbubrežne žlijezde, sudjeluje u metabolizmu lipida, dio je stanične membrane i pomaže regeneraciji jetre. Unosite li dovoljno
Savjetujemo u emisiji “Zdravlje na kvadrat” Nova TV
Uz Anju Alavanju Romac i ekipu emisije “Zdravlje na kvadrat” Nova Tv i Vedrana Vinšek mag.nutr. iz Nu3vexa brinu o vašem zdravlju. Ukoliko ste koju emisiju propustili pogledajte na linku OVDJE #planprehrane #nu3vex
Zdrav obrok na poslu! Sendvič od lososa 650 kcal
Bogat proteinima, odličan kao zdrav obrok na poslu! Ugljikohidrati: 70 g, bjelančevine: 48 g (30%), masti: 20 g Namirnice: – Kruh, integralni, 2 kriške, 150 g, tostirati – Sir, svježi, kravlji, 0,5 šalice, 100 g,
Najučinkovitija dijeta?! Uravnoteženi plan prehrane
Najučinkovitija dijeta?! Zbunjeni ste beskonačnim popisom raznih dijeta i strategijama za gubitak tjelesne težine? Mediteranska i DASH dijeta i u 2018. godini rangirane su najviše prema U.S. News & World Report u sedam kategorija koje
Zdravi doručak 430 kcal – Više energije za početak radnog tjedna!
Namirnice za zdravi doručak: Sok od rajčice, 1 čaša, 150 g, prstohvat papra Salata: – Jaje, kuhano, 1 komad, 50 g – Salata, zelena mix razne (matovilac, endivija, rikola…),60 g – Paprika, zelena, izrezana, 0,5
Vlakna – Koliko je previše i kako ublažiti nelagodu?
70 g vlakana/dan može uzrokovati nadimanje, stvaranje plinova, osjećaj nelagode, grčeve u trbuhu, konstipaciju ili proljev, dehidraciju, lošu apsorpciju pojedinih nutrijenata, dobivanje ili gubitak na tjelesnoj masi kao i mučninu. Ublažite tu nelagodu povećanim unosom
Zdravi ručak 850 kcal – Losos i salata od mahuna
Zdravi ručak iz našeg nutricionističkog jelovnika: Losos i salata od mahuna Energetska vrijednost obroka: 850 kcal Namirnice: – Juha od rajčice uz biljne začine, 1 porcija, 200 g – Losos, pečen na roštilju, 200 g
Možemo li pretjerati s proteinima?
DA! Iako esencijalani makronutrijenti postoje simptomi koji nam signaliziraju da možda unosimo preveliku količinu. Loše raspoloženje, nemiran san, brz gubitak koncentracije, fokusa i smanjena proizvodnja serotonina čest su pokazatelj manjka ugljikohidrata i prevelikog unosa proteina
Vježbaonica slavi peti rođendan!
Vježbaonica prvi boutique fitness studio u Zagrebu slavi svoj peti rođendan! Događanja, savjeti te sve što vas zanima unutar programa proslave je besplatno za bivše, sadašnje i buduće vježbače. Proslava rođendana Vježbaonice je u subotu,
Analiza tijela u sklopu dana otvorenih vrata Anatomske Centrale
U sklopu dana otvorenih vrata Anatomske Centrale vršit ćemo analizu sastava tjelesne mase metodom bioimpedancije. Mjerenje tijela za posjetitelje bit će besplatno, a na sva pitanja u vezi prehrane, sportske prehrane i suplementacije odgovorit će